Legs ni ipile wa ati atilẹyin wa. O jẹ nipa wọn ti a ṣe aibalẹ, nigbati o wa ni ewu ti nini aisan, wọn jẹ akọkọ lati fi ami kan han nipa agbara ara. Abojuto awọn ẹsẹ obirin loni ti wa ni ifojusi pataki - nitori pe ni afikun si ilera ti o dara, awọn obirin ti o dara julọ ni lati ṣàníyàn nipa ifarahan. Didara, itura ati itura okun to ṣe pataki julọ. O ṣeun fun u pe o le jẹ ọjọ kan ni iya nla kan tabi ọmọbirin ti o ni ọṣọ, ati ni aṣalẹ - obirin ti o dara julọ ti o ni ẹwà lati ori si, ni ori gangan, awọn ika ọwọ.
Atunsẹ itọju ẹdun ara - ẹya ati aṣayan
Ti o ba ti mọ nikẹhin pe ọpọlọpọ awọn awoṣe lati awọn ile itaja ko ba ọ jẹ nitori ti eto naa, eyi ko tumọ si pe ipinnu rẹ jẹ ohun ti o ni inira, awọn awoṣe ti o dara ju ti awọn bata eniyan. Awọn oṣere ti ṣe idaniloju idagba ni wiwa fun itura, awọn bata abẹ asọ, ọpọlọpọ, paapaa awọn ami-iṣowo ti kii ṣe pataki, ni awọn idagbasoke pataki fun insole, awọn paadi, sẹhin, igigirisẹ ati irufẹ.
Ra ẹbùn itọju orthopedic ni irú awọn iru bẹẹ:
- ni giga giga;
- awọn ipe ijabọ;
- egungun ti o nfi agbara mu;
- awọn idibajẹ ti ẹsẹ;
- awọn ẹsẹ ẹsẹ;
- gun-kokẹ;
- titobi ẹsẹ pupọ.
Awọn nọmba kan wa ti awọn iyatọ ti o ṣe iyatọ iru ọṣọ iru itọju fun awọn ẹsẹ ẹsẹ:
- O le ni itumọ ti ni awọn insoles pataki, eyi ti yoo tun ṣe apẹrẹ ẹsẹ rẹ, ni atilẹyin awọn oriṣiriṣi rẹ. Diẹ ninu wọn ni ifarahan pataki ati ifarahan, eyi ti o pese ẹsẹ pẹlu ifọwọra ti ara.
- Ti o baamu pẹlu awọn ọṣọ itọju ẹdun ti o ni itọju ti o le lo pẹlu awọn igbesẹ ti o yọ kuro, eyiti, ni ibamu si awọn ti o ṣe, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro titẹ, ṣe deedee iwọn oṣuwọn ati ki o ni ipa lori iṣẹ ti eto eto.
- Itọnisọna pẹlu eto ipanilara. Eyi, fun apẹẹrẹ, jẹ aṣoju nipasẹ ile-iṣẹ Rieker ile-German. Nigbagbogbo awọn ọpa ni awọn ọṣọ atẹsẹ fun awọn ẹsẹ ẹsẹ ni a ṣe lati apẹrẹ pataki ṣugbọn awọn ohun elo ti o tọ (fun apẹẹrẹ, polyurethane). Gbogbo eto wọn ni a ni lati ṣe idojukọ ipa ti ijaya lori ilẹ ati pinpin ẹrù laarin awọn kokosẹ, awọn ipara ati ikun ẹsẹ ti ẹsẹ.
- Ni ẹbùn itọju orthopedic, itigẹsẹ jẹ pataki julọ. O yẹ ki o jẹ kekere, idurosinsin ati fife. Gege bi awọn sneakers ti pinnu nikan fun awọn idaraya, ati awọn bata kekere (bi apẹrẹ) ni a ṣe iṣeduro nikan fun awọn irin-ajo okun tabi awọn irin-ajo kukuru. Gigun ni igigirisẹ naa gbọdọ jẹ die-die ni ibatan si sock. Kabluchok le ropo kekere gbigbe.
- Awọn bata obirin ti o ṣe itọju ni awọn titobi nla ati awọn ipin-ipin. Ni idi eyi, ọpọlọpọ awọn alaye ni a gba sinu iroyin: gbe, iwọn, gigun ati pupọ siwaju sii. Awọn burandi igbagbogbo jẹ aṣoju lati iwọn 2 si 4 titobi: alabọde, die diẹ sii ju apapọ, fun ẹsẹ ti o tobi ati ẹsẹ ati fun awọn aisan (awo yii ni a wọ deede fun awọn aisan to ni pataki tabi ni akoko isinmi).
Yiyan awọn bata itura julọ fun awọn ẹsẹ ẹsẹ:
- Lati ra abun ẹsẹ eyikeyi jẹ dara julọ ni idaji keji ti ọjọ tabi sunmọ ti aṣalẹ, nitori pe o jẹ ni asiko yii pe awọn ẹsẹ jẹ pupọ julọ. Ti o ba lọ lati gbe awọn bata obirin ni itọju ẹsẹ ni ẹsẹ kan ni owurọ, awọn o ṣeeṣe ni pe ni aṣalẹ o yoo di okunkun ti ko ni idaniloju.
- Ti o ba nfun awọn insolesi iṣoogun pẹlu bata, rii daju lati gbiyanju awọn bata pẹlu wọn.
- Rii daju lati fiyesi si awọn ohun elo ti a ti ṣe ọja naa. O yẹ ki o jẹ adayeba (alawọ, aṣọ opo), eyi ti yoo gba ẹsẹ laaye lati simi ati lati dena gbigbe nla.
| | | |
| | | |
| | | |
