Lati ṣe atẹle ara rẹ, ko ṣe pataki lati lọ si awọn ibi isinmi ti o wa ni gbowolori, o le ṣe gbogbo ilana iṣowo ni ile. Iru aṣayan aṣayan ọrọ-ọrọ bẹ dara fun gbogbo obirin, bi awọn eroja fun awọn ilana le wa ni itumọ gangan ni eyikeyi itaja.
Kọ lati sinmi
Gbogbo awọn ilana isinmi ni a ṣe aimọ lati ko nikan igbelaruge ipinle ita, ṣugbọn tun kọ ọ lati ni isinmi ki o le ni isinmi lati awọn iṣoro ati awọn iṣoro. Ni ile yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju si wẹwẹ wẹwẹ. Fi awọn abẹla diẹ diẹ sii, tan imọlẹ orin, fi iyọ omi ati ikun omi si omi, ni apapọ, ṣẹda oju-itura ti o dara julọ fun ọ. Ilana to kere julọ yẹ ki o ṣiṣe ni iṣẹju 15.
Peeling
O ṣe pataki lati wẹ awọ ara ti awọn okú ti o ku ati erupẹ, apẹrẹ fun eyi ni peeling . A le ra ọja tita ni itaja kan, ṣugbọn o dara julọ lati ṣe o funrararẹ:
- Darapọ gel oju-iwe ti o wa pẹlu ilẹ alailẹgbẹ kofi. Fi awọn akopọ ti o bajẹ si gbogbo ara, ṣe akiyesi pataki si awọn egungun ati awọn ekun. Fọfigi yẹ ki o wẹ pẹlu omi gbona.
- Ni iyatọ yii, o jẹ dandan lati darapọ pẹlu kofi pẹlu oyin. Lẹhin ti o ba lo ọja kan lori ara, ṣe ifọwọra awọn agbegbe iṣoro naa. Iru ifọwọra bẹẹ yoo mu ẹjẹ sii ati pe o ni ipa ni ipa lori awọ ara.
- Aṣayan miiran ti irun, eyi ti a ti pese pẹlu ounjẹ ilẹ kanna ati ipara-ọra-wara, yoo ran moisturize awọ ara. Lẹhin ti o ba lo ẹfọọfu naa, ṣe ifọwọra ara rẹ jẹẹẹrẹ ki o si wẹ o pẹlu omi gbona.
Nisisiyi awọ ara mọ o si šetan fun awọn ilana siwaju sii.
Wrapping
Ilana yii ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọ ara, dinku hihan cellulite ati awọn aami iṣan, ati tun mu idoti ẹjẹ ati iṣelọpọ. Lẹhin ọpọlọpọ awọn itọju, awọ ara yoo di rirọ ati afikun. Ilana ṣe ipari si pipẹ, julọ ti o gbajumo ni:
- Fi ipari si oyin. Ya 3 tbsp. spoons ti oyin ati ki o gbona o lori wẹwẹ kan, fi si oyin kan diẹ silė ti lẹmọọn ati osan epo pataki.
- Kafiini jẹ iranlọwọ nla ni didọ awọn ohun idoro ọra. Ya 3 tbsp. sibi awọ ara ilẹ, dapọ rẹ pẹlu wara ti o gbona titi ti iṣeto ti gruel.
- Aṣayan ti o dara ju julọ jẹ fifọ ni chocolate. Illa 200 g ti koko ati idaji lita ti omi.
Ti o yẹ ki a ṣe apẹrẹ si awọn agbegbe iṣoro ti ara ati ti a fiwe pẹlu fiimu fiimu. Ṣe awọn aṣọ awọ gbona lati oke. Iye akoko ilana ni iṣẹju 40-80. Ni akoko yi o le dubulẹ lori ijoko labẹ iboju tabi ṣe awọn iṣẹ ile.
Ifọwọra
Lati ṣe eyi, o dara julọ lati ra massager ọwọ kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri awọn esi to dara. Lori ara o jẹ dandan lati lo epo ifọwọra tabi ipara-anti-cellulite ati lati rin lori rẹ pẹlu ẹrọ ifọwọkan. Ipo akọkọ fun ifọwọra ti o dara ni lati ṣe o ni ipa ti sisan ẹjẹ, eyini ni, si okan. Iye akoko ilana naa jẹ iṣẹju 10.
Moisturizing awọ ara
Lati pari iru ilana bẹẹ o ṣe pataki lati ṣe irun-awọ. Lati ṣe eyi, o le lo eyikeyi moisturizer. Duro titi ti ipara yoo gba patapata, ati lẹhinna wọṣọ.
Ifojusi oju
Si awọn poresi loju oju lati ṣii o jẹ dandan lati wa o si lori tii ti chamomile, lẹhinna lo ẹja kan lati nu awọ ara rẹ ki o si lo ipara-tutu.
Itọju ọwọ
Lati sinmi oju rẹ, fi awọn kukumba kukumba kan.
Ṣe ideri fun awọn ọwọ, fun eyi, lo igbasilẹ awọ ti ipara ti o tọ, lẹhinna fi ibọwọ pataki tabi, bi iru bẹẹ ba
Itọju Ẹsẹ
Ni ẹsẹ wẹ, fi omi kekere ati awọn sibi diẹ ti olifi epo. Lẹhin ti o gba ẹsẹ rẹ, lo ipara naa. Nibi iru ilana ti iṣuna ọrọ-ọrọ ti awọn ilana yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni itọju ti ara laisi iṣowo iṣowo ti o gbowolori.