Igbesi aye igbalode ti igbesi aye ṣe ilana awọn ilana ti ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn ọrọ, fun iṣẹ ti a lo lati ni ibikan ni ibikan tabi pade ẹnikan, ni bayi o rọrun rọrun julọ - nipasẹ Intanẹẹti. Bere tiketi, ra awọn ọja, ikẹkọ ati iṣẹ - gbogbo eyi ni a ṣe ọpẹ si kọmputa. Eyi mu ki igbesi aye jẹ rọrun fun awọn olumulo, ṣugbọn o tun ni awọn idiwọ rẹ. Ni pato, eyi ni ọna igbesi aye ti ọpọlọpọ awọn eniyan, ti o jade kuro ninu iṣiro ati lọwọlọwọ. Ati pe ilera wa ni ipa akọkọ.
Gigun ni ilọsiwaju ni kọmputa n ṣanmọ si ipalara ẹjẹ sisan, isan iṣan, lability. Ati pe ti iduro ba jina si ọtun, lẹhinna ni akoko ti ẹnikan ni awọn ẹdun nipa irora ni isalẹ, sẹhin, ọrun, awọn ẹsẹ. Lati dènà awọn iṣoro wọnyi, awọn ẹrọ oriṣiriṣi ti a ṣe - awọn igbimọ orthopedic ati awọn itusẹsẹ pataki. A yoo sọrọ nipa awọn eleyi.
Kilode ti mo nilo afẹsẹkẹsẹ?
Nitorina, itọju ẹsẹ jẹ dandan fun ipolowo to dara - a ranti rẹ lati ibugbe ile-iwe naa. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn oni ti wa ni fifuye awọn ibeere wọnyi, fojusi lori idena ti ailera ati awọn iṣoro pada. Ati patapata ni asan, nitori loni o wa awọn ẹrọ ti o tayọ lori tita to njẹ ewu ewu pẹlu awọn ẹsẹ ti awọn ti o lo akoko pipọ ni tabili.
Ẹsẹ ẹsẹ jẹ idena ti o dara julọ:
- orisirisi iṣọn ;
- edema;
- rirẹ ati awọn iṣọn ninu ẹsẹ, paapaa ni opin ọjọ naa.
Ohun ti o yẹ ki o jẹ ẹsẹ?
Ọja yii ni a gbekalẹ ni awọn aṣa ati awọn isowo owo. O da lori awọn ohun elo ti ṣiṣe, didara, aami, bbl Bawo ni ko ṣe aṣiṣe kan ati yan ọja ti yoo pade gbogbo awọn ibeere naa?
Nigbati o ba yan imurasilẹ fun ara rẹ tabi bi ẹbun, ṣe akiyesi pataki si awọn abawọn wọnyi:
- Ni akọkọ, eyikeyi igbasilẹ yẹ ki o ṣe adijositabulu. Eyi o yato si apoti ti o wọpọ, eyi ti a le fi labẹ ẹsẹ rẹ. Agbara lati ṣe atunṣe iga ati ifọwọkan ti iyẹfun ti o dara kan yoo ran ọ lọwọ lati yan ipo ti o ni itura julọ fun ara rẹ. Iru igbasẹ kọmputa yii yoo wulo julọ lati dena agbara ailera.
- Awọn ohun elo ti tita le jẹ orisirisi - ṣiṣu, igi tabi irin. Lori o da iye owo ọja naa, ati agbara rẹ. Akiyesi pe nigba iyipada ipo, ẹrù ti o wa lori imurasilẹ ti pọ si i, nitorina, gbogbo awọn ohun elo atilẹyin ti iru atilẹyin bẹẹ gbọdọ jẹ ti fadaka - ṣiṣu ko jẹ gbẹkẹle ni ọwọ yii. Pẹlupẹlu, ipinnu awọn ohun elo ti da lori bi a ṣe le ṣe idapo rẹ pẹlu asopọ ti ọfiisi rẹ. Fun apẹẹrẹ, igbasẹ igi yoo jẹ deede ni yara ti a ṣe ọṣọ ni iha-awọ, ati irin yoo jẹ iye ti o dara fun yara kan ninu ara ti tekinoloji.
- Ni "ọtun" ẹsẹ, awọn asomọ si awọn atilẹyin gbọdọ wa ni rubberized. O ṣeun si awọn ifibọ ikọ-fọọmu, ọja naa kii yoo lọ kuro ni ibi rẹ paapaa lori iru ilẹ ti o ni irọrun ju laminate tabi parquet, ati pe kii yoo tu ilẹ naa. Nigbati o ba ra, ṣayẹwo lati rii boya roba fi oju awọn aami dudu lori iboju - eyi jẹ aṣoju nikan fun awọn ọja ti ko dara didara. Ilẹ ti ẹsẹ rẹ yoo wa ni ibi ti o yẹ ki o tun jẹ iyọkufẹ - iderun tabi rọra.
- Ohun pataki kan ni iwuwo ti imurasilẹ, eyi ti o yẹ ki o to ki o ko lọ kuro labẹ awọn ẹsẹ.
- Awọn iyatọ ti o yatọ ati nọmba awọn igbesẹ. Nọmba to kere julọ jẹ ọkan, iru awọn awoṣe to rọrun julọ. Nitootọ, awọn igbesẹ diẹ sii ti ẹsẹ rẹ ni, awọn aṣayan siwaju sii fun iyipada ipo ipilẹ wa. Gẹgẹ bẹ, iduro yii jẹ diẹ rọrun, nitori pe o ṣe iṣẹ rẹ dara julọ.
| | | |
| | |
Ronu nipa ifẹ si imurasilẹ kan labẹ awọn ẹsẹ rẹ fun ara rẹ ati awọn ọmọ rẹ!