Awọn olu ni ounjẹ nigba oyun - kii ṣe ounjẹ dandan, ṣugbọn ti o ba fẹ, o le wa ninu rẹ. Awọn olu ni nọmba ti o tobi julọ ti awọn micronutrients wulo, bi irawọ owurọ. Awọn olu jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, eyiti a le fiwewe pẹlu akoonu rẹ ninu onjẹ. Ọja yi jẹ kalori-galo, ti o jẹ ki o lero ni kikun, njẹ diẹ ninu awọn olu.
Wo bi o ti le jẹ awọn ọmọ inu oyun.
Njẹ awọn ọmọ iyan ti a le ṣe loyun loyun?
Awọn olu ti a fẹ ni ẹdun lakoko oyun yẹ ki o yọ kuro ninu ounjẹ wọn. Wọn ko ṣe itoju awọn nkan ti o wulo, ati awọn olu le fa heartburn, ewiwu. Ni afikun, ewu ti awọn oloro pickled olu jẹ ga julọ.
Ṣe Mo le ni awọn olu sisun?
Awọn olu gbigbẹ fun awọn aboyun - kii ṣe ọja ti o dara ju ni akoko yii. Awọn olu gbigbẹ jẹ ounje ti ko ni ikajẹ fun apa inu ikun. Ni afikun, wọn le fa ifarahan aati.
Maa ṣe gbagbe pe o dara julọ lati lo awọn olu nigba oyun ni irisi broths, boiled tabi stewed. Nigbati o ba n ṣiṣẹ awọn olu, ṣe wọn ni wiwọn fun wakati kan tabi diẹ ẹ sii lati pa awọn nkan oloro ti o ṣeeṣe. Ojuṣe tọka si didara awọn olu ati ibi ti ra wọn.
Idi ti ko le ṣe awọn abo loyun?
Aboyun ko niyanju lati je olu, nitori:
- olu jẹ galori-galori, ounje to lagbara fun ikun - wọn ni awọn kiti, eyi ti a ko fi digested;
- elugi ṣajọpọ awọn nkan kemikali ipalara ti o jẹ eefin oyinbo, nitorina ewu ewu ibajẹ jẹ giga;
- egi le še ipalara fun ẹdọ ọmọ inu oyun naa;
- awọn eroja ti elu ti wa ni ibi ti a ti sọ digested, ki awọn olu ko le ṣe ounjẹ pipe;
- wa ti ewu ti oloro pẹlu olu .
Ero oloro nigba oyun
Awọn ewu ti ipalara funga nigba oyun ni pe awọn majele ninu wọn le ṣe nipasẹ awọn idena ti iyọ. Ṣugbọn iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ jẹ toje.
Awọn aami aisan ti oloro:
- ikúra, irora inu;
- jijẹ, ìgbagbogbo;
- igbe gbuuru ;
- iwọn otutu giga;
- titẹ kekere;
- ailera gbogbogbo.
Nigbati awọn aami aisan ba han, o nilo lati kan si ile-iwosan fun iranlọwọ. Ma ṣe tọju ipalara nigba oyun ko ṣe pataki. Nigbati oloro ndagba ifunra, gbigbọn ara ti ara nitori iṣiro tabi gbuuru. Ni idi eyi, iṣelọpọ ti iya mejeeji ati oyun naa ni idojukọ, ati ipele ipese ẹjẹ si ọmọde ti dinku. Nitorina, o jẹ dandan lati pada sipo electrolyte, ifilelẹ omi ti ara ati lati sọ di mimọ lati awọn ọja ati awọn okunfa ti oti.