Ko ṣe gbogbo wọn ni oran-ara, ọpọlọpọ ni o pọju pupọ. Eyi ti o ga julọ ti eniyan ni lati ṣe ailera, diẹ diẹ sii pe laipe tabi nigbamii o yoo kọ awọn ailera aifọkanbalẹ. Tani ninu ọfun, o ṣoro lati simi - ni awọn aami aisan wọnyi mọ ọ? Nigbagbogbo a kọ iru awọn ikunsinu bẹẹ fun gbigbọn tabi nini tutu. Ni otitọ, ọpọlọpọ igba wọn jẹ psychosomatic ni iseda. Kini o nfa ikunra ninu ọfun rẹ ati isinmi lile? Awọn idi yoo ṣe iyanu fun ọ.
Pa ọfun rẹ, o ṣoro lati simi - gbiyanju lati tunu
Ti o ba ni ọfun ọra, mimi lile ati ki o soro lati gbe, awọn idi le jẹ banal tonsillitis tabi ko ṣe itọju pẹlu pharyngitis . Ti o ba lọ lati wo adarọ-nkan kan, iwọ yoo yanju isoro yii ni kiakia. Ṣugbọn ifarabalẹ ni wiwa pe o wa ni ọpa ninu ọfun ko ni ohunkohun lati ṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti Laura. Nigba ti titẹ ninu ọfun ati lile lati simi, awọn idi le jẹ bi atẹle:
- ségesège ti eto aifọkanbalẹ;
- arun aisan inu ọkan;
- ti bajẹ iṣẹ iṣẹ tairodu ati awọn arun endocrine;
- awọn iṣoro ti apa inu ikun.
Kini o yẹ ki Emi ṣe ti mo ba ni ọfun ọra ati ki o nmi agbara?
Nigbati awọn aami aiṣan wọnyi ba waye, ohun akọkọ lati ṣe ni lati gbiyanju lati tunu. O dara julọ lati mu Barboval tabi mu valerian, lo eyikeyi sedative. Ọna ti o le wo ni awọn ere sinima Hollywood ati awọn TV fihan ṣiṣẹ daradara: mimu sinu apo apo. Nitorina o le ṣokunmọ, ati pe oloro-oloro ti yoo pada si ara, ọpọlọ yoo gba diẹ atẹgun ti kii kere si ati pe ara yoo wa ni isinmi. Ni kete ti o ba lero pe iranlọwọ, o yẹ ki o yọ kuro ni oju naa ki o ko si atẹgun atẹgun.
Ti idi ti o ṣe nira lati simi, ni ọfun tẹsiwaju - ni ijakadi panani, sisẹ si isalẹ, iwọ yanju iṣoro naa patapata. Ti o ba wa ni nkan miiran, lẹhinna ni kiakia yarayara wa ọna pẹlu oye oye. O jẹ ori lati ṣe cardiogram, fluorography ati ki o ṣe idanwo pẹlu onimọgun onímọgun. Boya o yoo yan olutirasita ti ẹjẹ tairodu ati igbeyewo ẹjẹ fun awọn homonu. Ni igbagbogbo aami aiṣan "lump in the throat" tọkasi angina, tabi dysfunction tairodu. Ti o ba ni goiter, iṣaju iṣaaju bẹrẹ, ti o dara julọ.
Okun ọra ati lile lati simi - awọn ọna ti o ṣeeṣe
Ni kete ti idi ti o fi lero pe mucus ti kojọpọ ninu ọfun, o nira lati simi, ao fun ọ ni itọju ti o yẹ. Nigbagbogbo eyi jẹ ipa-ọna B vitamin kan, awọn ọlọjẹ, awọn itọju eweko. O ṣee ṣe pe diẹ sii awọn oògùn to ṣe pataki, itọju ailera homonu ati onje pataki kan yoo paṣẹ lati dènà atherosclerosis ati angina pectoris .
Nigba miiran awọn aami aisan yii nfa nipasẹ ibalokan si ọpa ẹhin ara, osteochondrosis. Gbiyanju lati duro ni gígùn ki o tan awọn ejika rẹ, eyi yẹ ki o ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun ẹrù naa.
Ma ṣe ro pe aifọkanbalẹ aifọwọyi nigbati gbigbe ati odidi ninu ọfun yoo kọja nikan. San ifojusi si ilera, kan si olukọ kan. Nitorina irokeke aye yoo dinku si kere julọ.
Awọn ọna diẹ ti o rọrun lati tunu silẹ yoo ran ọ lọwọ lati gbe awọn nkan si ọwọ rẹ:
- Mu diẹ ninu omi.
- Duro, ṣii ẹnu rẹ.
- Gbe soke si oke.
- Gbiyanju lati ranti nkan ti o dun.