Ọjọ ijọba ti ọjọ ọmọ ni ọdun 1

Ifarahan si ijọba ti ọjọ laarin awọn obi nyika: ẹnikan npa ofin ti o yẹ lati ibimọ, nitori ẹnikan pataki nikan ni akoko sisun ati onjẹ, ati pe ẹnikan ko ṣe akiyesi eyikeyi ijọba rara.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe ayẹwo ijọba ijọba ti ọjọ (ounje, oorun) ti ọmọ ọdun kan, ifarahan fun ṣiṣe ojoojumọ fun ọmọ ọdun kan, ati bi o ṣe le ṣe iṣeto akoko ijọba ti ọjọ ni ọdun kan.

Ọmọde ni akoko ijọba ti o ni ọdun 1

Ni ọdun kan, awọn ọmọde maa n ni orun ọjọ meji, ati nọmba awọn kikọ sii jẹ ọdun 4-6. Awọn ibaraẹnisọrọ laarin awọn ounjẹ fun awọn ọmọ ọdun kan ni iwọn wakati mẹta. Oṣuwọn jẹ ounjẹ mẹrin - ounjẹ owurọ, ọsan, ọsan ati ounjẹ ounjẹ. Ti o ba wulo, o le fi awọn ipanu (ko ju meji lọ).

Ni ọdun ti o to ọdun kan o yẹ ki a kọ ọmọ naa lati lo gige. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu kan sibi. Ni ibẹrẹ, a gba ọmọ laaye lati jẹ ounjẹ ti ounjẹ ti o nipọn (porridge, pot potatoes), lẹhinna awọn ounjẹ omi (soups, smoothies).

Maa ṣe gbiyanju lati fi ipa mu ọmọ naa lati jẹun pẹlu koko kan. Jẹ ki o ni ibẹrẹ ti o jẹun ara rẹ jẹ ounjẹ onjẹ meji, lẹhinna ki o jẹun pẹlu omiiran miiran. Maṣe yọ koko si ọmọ lati ọwọ ọmọ. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o kẹhin ti awọn ounjẹ ounje jẹ ki ikunjẹ jẹ lati jẹ lori ara rẹ.

Awọn apẹẹrẹ ti awọn iṣẹ ojoojumọ ojoojumọ 1 ọdun

Ipo isunmọ ti ọjọ ni ọdun kan jẹ bi atẹle:

• fun awọn ti o ji ni kutukutu:

07.00 - gbígbé, ilana itọju abo.

07.30 - Ounjẹ aṣalẹ.

08.00-09.30 - Awọn ere, akoko ọfẹ.

lati 09.30 - oorun lori ita (ni afẹfẹ tutu).

12.00 - ounjẹ ọsan.

12.30-15.00 - rin, ere, awọn ọmọde ti o ndagbasoke.

15.00 - ounjẹ ọsan.

lati 15.30 - oorun ni gbangba (ti ko ba si ọna lati lọ si aaye itura tabi àgbàlá, a le fi ipalara naa sinu orun ti o wa lori balikoni tabi ibiti o ṣiṣi).

17.00-19.00 - ere, akoko ọfẹ.

19.00 - ale.

19.30 - ilana ilana imularada (ṣiṣewẹ, igbaradi fun orun).

20.30 - 7.00 - oorun oru.

• fun awọn ti o ji ni igbamiiran:

09.00 - gbígbé.

09.30 - Njẹ (ounjẹ owurọ).

10.00-11.00 - kilasi.

11.00-12.00 - nṣire ni gbangba, nrin.

12.00 - ounjẹ (ounjẹ ọsan).

12.30-15.00 - akọkọ ala.

15.00-16.30 - ere, akoko ọfẹ.

16.30 - Njẹ (ipanu).

17.00 - 20.00 - Awọn ere, rin ni gbangba.

20.00 - ounje (ale), isinmi lẹhin ounjẹ, igbaradi fun wiwẹwẹ.

21.30 - awọn ilana imularada, sisẹ, ngbaradi fun ibusun.

22.00 - 09.00 - oorun oru.

Dajudaju, akoko naa jẹ aami itọkasi. Maa še ji ọmọ naa ni kiakia ni iṣẹju diẹ tabi ki o binu pe o jẹun ni pẹ tabi ju bi a ṣe fihan ni akoko akoko. Diẹ ninu awọn ọmọde dide ni igbamiiran, awọn ẹlomiran ni iṣaaju, ẹnikan nilo awọn ipanu meji laarin awọn ounjẹ akọkọ, ati pe ẹnikan ti ti fi oorun silẹ ọjọ keji - gbogbo awọn ẹya wọnyi jẹ ẹni ti o ni igbẹkẹle, ṣugbọn awọn agbekalẹ akọkọ ti iṣẹ ojoojumọ, idagba ati sisun ti ọmọde jẹ ọdun 1 gbọdọ šakiyesi. Maṣe gba eyikeyi apẹẹrẹ ati awọn iṣeduro gẹgẹbi otitọ aiṣan, otitọ otitọ - ṣẹda ṣiṣe ti ara rẹ ojoojumọ. Ohun pataki ni eyi jẹ ọna ti a ti ni ifarahan ati ti iṣeto. Ṣiṣe deede awọn akoko laarin awọn ifunni ati awọn akoko sisun ni ipa ipa lori ilera ati idagbasoke ọmọ naa. Ni afikun, ọmọde ti a lo lati sisun ni akoko kanna, o ṣeeṣe pe o jẹ ọlọjọ ni alẹ, ti o nbeere pupọ lati akiyesi lati ọdọ awọn agbalagba.

Pẹlu ọjọ ori, ijọba ti ọjọ ọmọ yoo yipada, ṣugbọn awọn ayipada wọnyi yẹ ki o jẹ fifẹ, ki ọmọ kekere naa ni akoko lati lo fun wọn ki o si ṣe deede. Ifihan pataki ti a ṣe deede ti o ṣe deede ojoojumọ ni iṣesi-ara ati iṣesi ti ọmọ naa.