Ko si bi o ṣe le gbiyanju, ninu ooru, iwọ ko le gbongbo ninu ooru - gbigbọn jẹ ifarada ti ara rẹ si ilosoke ninu iwọn otutu. Sugbon o ṣẹlẹ pe ko gbona gan, ṣugbọn awọn igbunkun n ṣaṣe. Ati kini lati ṣe lati ko gùn ju Elo - ko ṣe jade lọ ni ooru lori ita?
Kini lati ṣe si ko gbona - ero ti dokita
Aṣayan ti o dara julọ lati ko lagun pupọ jẹ irin-ajo si dokita. Gẹgẹ bi a ti fẹ, ṣugbọn alekun ti o pọ si kii ṣe iṣoro ti a le kà ni ohun ikunra. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke, iwọ ko le gbagun ni gbogbo, paapaa ninu ooru, ninu ooru, ṣugbọn fifun igbadun ko ni deede ati pe o le fihan ifamọra. Nitori naa, si ara ko ni igbiyanju pupọ, o nilo lati ṣawari ayẹwo fun eyikeyi aisan. Ti a ko ba ri awọn wọnyi ati awọn onisegun ko le sọ orukọ kan pato ti igbasilẹ ti o pọ julọ, o le gbiyanju lati wo pẹlu ara rẹ.
Kini ohun miiran ti o le ṣe lati ko lagun?
O ṣẹlẹ pe gbigbọn ti o pọ si ni a maa n waye nipasẹ iṣoro pupọ tabi iwuwo pupọ. Gbigboju awọn okunfa wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro ti gbigba agbara nla. Ni afikun, awọn ọna wọnyi wa lati yanju isoro yii.
- Gbogbo eniyan mọ ohun ti o gbọdọ ṣe, nitorinaa kii ṣe lainigbọn ti a lo - lo kan deodorant. Ṣugbọn nibi ni ẹtọ ti o tọ lati ọna kan, ki o má ba jẹ igbasilẹ lainidi, diẹ le ṣee ṣe. Nitorina, awọn sprays ati awọn deodorants ti o lagbara yoo jẹ oṣuwọn asan ni igbejako imunra ti o pọju, nitori wọn ni a ṣe pataki julọ ni gbigbọn odoria ti ko dara, dipo ki o ṣakoso ifasilẹ ti lagun. Awọn olutọju alawadi rogodo ati geli ni ipo yii yoo jẹ diẹ ti o munadoko, bi wọn ṣe ṣẹda fiimu lori oju ara ti ko gba laaye lagun lati jo ati fi awọn aaye tutu lori aṣọ. Ṣugbọn lati dojuko gbigba agbara nla, paapaa wọn kii yoo to - iwọ yoo nilo awọn apẹrẹ ti o ni idagbasoke ti ara ẹni, eyi ti a le ra ni ile-itaja nikan.
- Ohun ti o nilo lati ṣe lati ko gùn pupọ bẹ bẹ? Idii ti iṣeduro keji tun wa lori oju - o yẹ ki o ma ya wẹ tabi iwe. Awọn iwẹrẹ ni a ṣe iṣeduro coniferous, ati fun awọn iṣoro paapaa iṣoro, fifun pẹlu awọn iṣeduro ti St. John's wort, chamomile ati awọn ododo okun ni a ṣe iṣeduro.
- Lẹhin ti iwẹ awọn agbegbe iṣoro, wiping gbẹ, o le mu ese pẹlu ọti kikan.
- Lodi si agbara gbigbona ti o lagbara, awọn iṣeduro tabi awọn ojo ṣe iyatọ. Ṣugbọn ọna yii yẹ ki o ṣe pẹlu awọn iṣowo ati awọn eniyan nikan pẹlu eto ilera inu ọkan kan.
- Ni ibere lati le kuro ni ẹgun lẹẹkan ati fun gbogbo awọn itọju ailera kan, awọn injections ti o dènà iṣẹ ti awọn ẹsun omi-lile ni agbegbe kan. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe nini iṣan omi gbigbọn ti nṣiṣe lọwọ, ara naa nmu ki o pọju agbara ati fifun ooru.
- Lati lagun kii ṣe bẹ pupọ, ati pe ko ni awọn iṣoro afikun pẹlu awọ ara, awọn aṣọ jẹ dara lati yan lati awọn aṣọ alawọ.
Kini lati mu lati ko lagun?
Gẹgẹbi o ṣe mọ, lagun, 99% ni omi, ati pe diẹ sii ni a mu ọ, diẹ sii ni igbona. Ṣugbọn awọn ohun mimu wa ti yoo ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu gbigbọn ti o pọ sii. Eyi jẹ alawọ tii ati kan decoction ti chamomile. Ṣugbọn ninu ooru o fẹ mu ohun ti o tutu. Ni ibere ki o má ba mu awọn iṣoro rẹ pọ sii, a ko gbọdọ yan awọn adẹtẹ sodas ati kvass, ati pe iwọ kii yoo pa ọgbẹ rẹ, iwọ o si mu diẹ sii, eyi ti o tumọ si pe iwọ yoo ṣunra siwaju sii. O dara lati fun ayanfẹ rẹ si tii tii - rà tabi ti a da ni ọwọ ọwọ rẹ. O ṣe ko nira lati ṣaju tii kan. O nilo lati fa awọn tii, ṣe ipalara pẹlu omi idẹ (a ko nilo imuduro ti o ga julọ) ki o si fi omi ti o le lẹmọọn ati awọn leaves ti Mint. Fi tutu si tii si otutu otutu ati firanṣẹ si firiji. A mu tii tea tutu bẹ, ati ti ilera ba gba laaye, o le fi awọn cubes gilasi sori rẹ.