Heartburn jẹ sisun sisun lẹhin sternum, eyi ti o waye lati irritation ti mucosa ti esophagus pẹlu oje inu. Ni ọpọlọpọ igba, okunfa heartburn jẹ iṣoro kan ti o ni ibatan si taara ti ara ounjẹ (nitori ilosoke ninu ayika acidic ti ikun).
Awọn okunfa ti heartburn
Awọn okunfa akọkọ ti o le ja si awọn ipa ikolu ti heartburn:
- siga ati ifipa ọti-waini;
- ibanujẹ abo-ọkan-nla;
- igbiyanju agbara ti o lagbara, nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ tabi ikẹkọ ni idaraya;
- awọn arun onibaje ti apá inu ikun ati inu ara, eto aifọkan;
- oyun;
- arun ti ẹjẹ inu ọkan (angina, haipatensonu arọwọto);
- pọ si titẹ inu inu-inu;
- gastritis , inu ulcer.
Bakannaa, awọn okunfa ti heartburn ni njẹ ounjẹ didara, chocolate.
Nigba ounjẹ, o tun le ṣafihan aami aisan yii. Idi naa, eyiti o le ja si awọn abajade ikolu, pẹlu nutburn, lakoko ounjẹ, jẹ ounjẹ ti ko tọ. Lati ṣe eyi, o gbọdọ kan si alagbaṣepọ, tabi tẹle awọn ofin wọnyi, fi nkan kun si akojọ aṣayan ounjẹ rẹ:
- O nilo lati jẹ ọdun 5-6 nigba ọjọ, o kere.
- Awọn ounjẹ yẹ ki o ni awọn eso (ogede, apple) ati ẹfọ (poteto ti a yan, eso kabeeji, Ewa alawọ).
- Ni owuro, o nilo lati jẹ oatmeal pẹlu afikun awọn eso ti o gbẹ, ti a da lori wara.
- Mu omi nkan ti o wa ni erupe ile, wara, oje, compote.
- Yẹra fun osan, lẹmọọn, orombo wewe, warankasi, kofi.
Awọn abajade ti heartburn
Heartburn le šẹlẹ pẹlu awọn aami aisan miiran. Wọn ti fi ara wọn pọ pẹlu ara wọn. Lodi si lẹhin ti heartburn, o le ni iriri belching ati inu. Ni afikun si aibalẹ ni sternum ati ikun, iwọ yoo lero ohun ti ko dun tabi didun ni ẹnu rẹ. Ti ailera, rirẹ, pipadanu ipalara, gbigbọn ati awọn itọju pẹlu ẹjẹ ti a fi kun ẹjẹ yi ni a fi kun si aisan yi, o yẹ ki o ni alagbawo kan si dokita. Boya heartburn jẹ aami aisan ti ulcer tabi ikun miiran ti o nilo idibajẹ lẹsẹkẹsẹ ati itọju.
Awọn okunfa ti Heartburn ni Awọn Obirin Ninu Ọdọmọdọmọ
Ni igba pupọ obirin aboyun kan ni o ni heartburn. Ọpọlọpọ idi ti o le fa si awọn ikolu ti ikunsinu inu inu oyun nigba oyun, eyun:
- ejection ti awọn akoonu inu inu esophagus ati irritation ti ogiri esophagus (alekun acidity pọ);
- titẹkuro ti awọn ohun inu inu nipasẹ inu oyun nigbati ara rẹ ba tẹ tabi tẹ;
- Macrosomia (oyun nla) tun jẹ fa ti heartburn. Nitori titobi nla ati iwuwo ti oyun, awọn ara inu ti obinrin naa ni a lu.
Itọju heartburn
Lẹhin ti orisun iṣẹlẹ ti heartburn ti fi han, o jẹ dandan lati bẹrẹ itọju ti awọn okunfa ati awọn esi ti pathology. Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa ni yọ kuro ninu aami aisan yii, ṣugbọn ronu julọ ti o ṣe pataki:
- O nilo lati mu gilasi kan ti omi lakoko heartburn, bi ko ba ṣe bẹ, lẹhinna mu ohun antacid;
- Iranlọwọ Almagel, Fosfalugel , Omez, Gastal;
- Nigba itọju o jẹ pataki lati tẹle itọju to muna.
Awọn itọju ti awọn eniyan tun wa fun heartburn ti yoo ṣe iranlọwọ lati pa awọn idi ati awọn abajade ti iṣẹlẹ rẹ kuro. Niyanju:
- Wa apple kan pẹlu awọ ara, yoo dinku acidity ti ikun.
- Chew fun iṣẹju diẹ diẹ diẹ ninu awọn ọkà ti barle tabi oats, lakoko ti o ti jẹ dida gbe itọ.
- Mu awọn oje lati eso pia, mango.
- Mu tii pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ.
Ti o ba tẹle awọn ofin ti o loke, ṣe atunṣe ounje daradara, kọ awọn eerun, awọn ẹlẹdẹ, awọn ohun elo ti o nipọn, ti a mu, ṣe iyọ, sisun ati awọn ounjẹ ọra ati jẹun nigbati o ba npa, o le gbagbe ohun ti heartburn jẹ fun igba pipẹ.