Nigba oyun, o nilo fun ọpọlọpọ awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ki o le jẹ ki ilana ti awọn ilana inu ara ti iya iwaju ati oyun ni ibamu pẹlu awọn aṣa. Wo ibi ti folic acid ni inu oyun, ati bi o ti ṣee ṣe lati fi ipese ara wa pẹlu iwọn ti o to fun agbohun yi.
Kini folic acid fun awọn aboyun?
Folic acid jẹ Vitamin B9 kan, ti o ṣelọpọ ninu omi. Ohun ti o ni ibeere ni a le ṣatunpọ nipasẹ awọn microorganisms ti o ngbe ni oke oke ti ifun, ti o ba jẹ pe o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o ni idiyele daradara. Ni afikun, o wa pẹlu ounjẹ. Atilẹyin ti folic acid ni o ni gbogbo eniyan, o wa ninu ẹdọ ati pe o le pese fun ara ni idaji ọdun ni irú ti aito.
Ọkan ninu awọn abajade ti o lewu fun aipe yi ni awọn agbalagba jẹ ẹjẹ ẹjẹ macrocytic. Ni oyun, folic acid, ti o ṣe ati firanṣẹ ni awọn abere kekere, le jẹ awọn idi ti ipalara, idaduro ti ibi ọmọ kan, iṣeduro awọn idibajẹ ti aarin adan ni ọmọ ti mbọ ati awọn ẹtan miiran. Ni idi ti a ṣe nilo folic acid fun oyun, a ko le foju ilera ilera obinrin naa nitori aipe rẹ, ewu ti o pọju awọn aami aiṣanisan, awọn iṣoro ti inu ọkan, ẹjẹ , ati bẹbẹ lọ.
Folic acid ni ibẹrẹ oyun
Folic acid, lilo ti eyi ti a ṣe iṣeduro fun oyun ni gbogbo igba, ni a ṣe pataki ni ibẹrẹ akoko akoko iwariri yii. Awọn obirin ti o fẹ lati loyun, awọn onisegun paṣẹ awọn ipilẹ folic acid , eyi ti a pinnu lati se igbelaruge igbaradi kikun fun ara fun ibimọ ọmọ. Ti o nlo ni iṣeto ati ni awọn tete ọsẹ ti oyun, ewu ẹyin ẹyin cell pathologies, ibẹrẹ ti oyun lile, iṣẹyun ibaṣekujẹ ti dinku. Ni ilodi si, awọn iyatọ ti idapọ ẹyin idapọ sii, ifarahan ọmọ inu oyun.
Pataki ti akoonu ti awọn Vitamin ninu ẹjẹ ti obirin aboyun laarin awọn ifilelẹ deede jẹ alaye nipasẹ o daju pe o ṣe alabapin ninu awọn ọna idagbasoke idagbasoke. Tẹlẹ lẹhin ọsẹ keji ti oyun , tube ti nmu bẹrẹ lati ni idagbasoke ninu oyun naa - ọna akọkọ ti eto aifọkanbalẹ, eyiti o ni ọpọlọ ati ọpa-ẹhin. Ni asiko yii, ani ipese kukuru ti Vitamin B9 ti n ṣe irokeke pẹlu awọn iṣan intrauterine pathologies:
- isansa ti ọpọlọ;
- kan hernia ti a ọpa-ẹhin;
- edema ti ọpọlọ;
- nephrosis ti iwe ẹhin ọpa, ati be be.
Ti o ba jẹ pe awọn abawọn bẹẹ ni a mọ, awọn ibeere ti ifasilẹ ti artificial ti oyun le ni igbega. Ni afikun, folic acid ni oyun nilo fun idagbasoke to dara ti eto itọju hematopoietiki, ọmọ-ara ti awọn nkan-ara ti ẹjẹ. Ṣiṣan Vitamin yii jẹ pataki fun iṣeto ti acids nucleic, ti o ni ẹtọ fun iní awọn agbara. N ṣe iṣeduro asopọ ati ifojusi ikun-ọti to dara julọ.
Ṣe o nilo folic acid ni ọjọ keji?
Folic acid ni oṣu keji ti a nilo ko kere ju ni akọkọ. Niwon Vitamin yii yoo ni ipa lori fifun iron, wiwa rẹ ni iye to niyeeye ni idaniloju idasẹtọ itanna to dara ni awọn ohun ti a nilo lati dagba awọn ẹya ara ti oyun. Aiwọn ti nkan yi ninu ẹjẹ ti awọn ikun-a-ọjọ iwaju yoo mu ki ilosoke ninu homocysteine, eyi ti o nyorisi ijadilọ awọn odi ti iṣan, yoo mu ki iṣelọpọ ẹjẹ jẹ. Bi abajade, ọmọ naa le han ni agbaye pẹlu awọn abawọn, ninu eyiti:
- awọn ohun ajeji ti ọpọlọ;
- pathology ti okan;
- ibanujẹ ninu isọ ti awọn kidinrin;
- ikoko logun ;
- awọn idibajẹ ti awọn ọwọ;
- o ṣẹ ti erythrocyte maturation, bbl
Vitamin yii jẹ pataki fun maturation ti eto eto ọmọde. Gegebi ipo ti ara obinrin, ọpẹ si o, to mu iṣelọpọ ẹjẹ jẹ itọju, o ṣeeṣe ti ẹjẹ ati idibajẹ n dinku. Ni awọn ipo ti aipe ti Vitamin B9, preeclampsia le ni idagbasoke - ipo kan eyiti o n mu titẹ ati fifun ti awọn irọlẹ jẹ akiyesi. Ninu ọran yii, ẹjẹ naa nṣàn nipasẹ ipa-ọmọ kekere, eyiti o fa iṣesi intrauterine ko yẹ.
Folic acid ni ọdun kẹta ti oyun
Lati ṣetọju deedee ti ọmọde, a ti pese folic acid ni ẹẹta kẹta, eyi ti o ṣe idiwọ peeling ti ibi-ọmọ-ọmọ, ipilẹṣẹ tete ti awọ ara amniotic, ifijiṣẹ ti o tipẹ. Vitamin B9 ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn ọna šiše tẹlẹ ati awọn ara ti ọmọ. Ni awọn ofin to pẹ, nkan na ni ibeere jẹ pataki lati ṣetọju ẹjẹ pupa ni ipele ti o yẹ ni ẹjẹ ti iya, lati dena ifunku, lati dinku iṣẹ-ara.
Iru folic acid lati mu nigba oyun?
Folic acid lakoko oyun jẹ pataki ni awọn iṣiro pupọ lati pade awọn aini ati ara ti iya, ati ara ti oyun naa. Nitorina, igbadun ti ohun elo ti nkan yi ko nigbagbogbo, o si nilo lati mu awọn ohun elo ti o ni awọn ohun elo ti o ni B9. Ni pato, iwulo fun folic acid ni oyun ni a ni irọrun ni iru awọn iṣẹlẹ wọnyi:
- ewu ti o pọ si awọn abawọn ọmọ inu oyun, ayẹwo;
- awọn arun jiini ninu ọkan ninu awọn obi;
- aisan ti eto eto ikun ati inu ito inu obirin;
- ilokuro loorekoore ninu obirin ni ipo.
Folic acid - awọn tabulẹti
Awọn ipilẹ pẹlu folic acid le jẹ ọkan-paati, ie. ti o ni awọn ẹya paati ti o ṣiṣẹ nikan, bakanna pẹlu ọpọlọpọ-paati - pẹlu ifisi awọn vitamin miiran ati awọn eroja ti o wa (B12, B6, E, C, A, iron, magnẹsia, calcium , iodine, bbl). Gẹgẹbi ipin akọkọ ti awọn ọjọgbọn, aṣayan ti o dara julọ jẹ awọn folic acid ti o ni 1 tabi 5 miligiramu ti eroja ni ibeere.
Awọn ounjẹ wo ni folic acid?
A ṣe akojọ awọn ọja akọkọ ti o ni folic acid:
- iyẹfun lati gbogbo oka;
- parsley;
- ọbẹ;
- alubosa;
- awọn leaves alawọ ewe;
- eso kabeeji;
- Ewa Pupa;
- awọn ewa;
- elegede;
- bananas;
- ẹdọ;
- eran malu;
- olu;
- awọn ọja wara;
- osan titun;
- walnuts, bbl
O ṣe pataki lati mọ pe nigbati itọju ooru, labẹ ipa ti isọmọlẹ ti oorun, pẹlu ipamọ ounje ti o pẹ, pataki vitamin pataki ni kiakia. Lilo dudu tii dudu ati kofi, awọn iwa buburu, ọpọlọpọ awọn ounjẹ amuaradagba, lilo awọn oogun kan (fun apẹẹrẹ, awọn tabulẹti anticonvulsant, corticosteroids) ṣe alabapin si imukuro folic acid.
Bawo ni a ṣe le mu acid folic nigba oyun?
Awọn tabulẹti pẹlu akoonu ti eroja ti a sọtọ ni a ya laisi ipilẹ gbigbe ounje. Wọn yẹ ki o ko ni ilẹ ni ẹnu, ṣugbọn o yẹ ki o fọ si isalẹ pẹlu iye nla ti funfun, omi ti ko ni agbara ti ko ni awọn afikun. Nigbagbogbo iwuwasi folic acid ni ojoojumọ ti pin si ọsẹ meji tabi mẹta, eyiti o jẹ wuni lati lo gbogbo ọjọ ni akoko kanna.
Folic acid nigba oyun - doseji
Ti o ba jẹ ounjẹ ti obirin ni ipo kan yatọ si, ko ni awọn iṣoro ilera, ko si awọn ifihan ti aipe ti nkan naa labẹ ijiroro, abajade folic acid nigba oyun le jẹ idibo - 4 miligiramu. Ni awọn iṣẹlẹ ti a ba ni ayẹwo ti obinrin kan pẹlu ailera ti ko lagbara, oyun kii ṣe singleton, nibẹ ni iṣeeṣe giga ti awọn ohun ajeji ninu idagbasoke ọmọ inu oyun, yi le ṣe alekun si 6-10 mg fun ọjọ kan. Ilana ti ohun elo ti wa ni aṣẹ nipasẹ dokita kanṣoṣo.
Elo ni folic acid ṣe nigba oyun?
Elo ni lati mu folic acid nigba oyun, ẹlẹṣẹ yoo sọ fun, da lori ipa ti fifi ọmọ inu oyun naa mu. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, o ni imọran lati bẹrẹ mu ọja tabulẹti fun osu diẹ ṣaaju ki o to ero ti o ti ṣe yẹ, lati lo nigba gbogbo awọn ifarahan ati ki o ma ṣe fagilee igbaradi vitamin nigba ti o nmu ọmu.
Ijaju ti folic acid
Iwọn pataki ti folic acid lakoko oyun le gbe ewu ni awọn iṣẹlẹ nigba ti o pọju ohun ti o jẹ gbigbe ojoojumọ ni iwọn 20-30 iwon miligiramu. Pẹlu diẹ diẹ sii ti iye ti a ti kọwe, ara wa ni irọrun siwaju sii ito. Ni akoko kanna, awọn iṣina diẹ ninu awọn ilana iṣan ounjẹ, awọn aami aiṣan ti ko ni ailera, iṣoro pupọ ti ṣee ṣe.