Folic acid - ọkan ninu awọn vitamin pataki julọ, eyiti o jẹ dandan fun idagbasoke deede ti awọn eto-ara ati awọn iṣan-ẹjẹ ti ara. Bakannaa, folic acid ni ipa ninu carbohydrate ati iṣelọpọ ti agbara. Fun awọn ọmọ, folic acid jẹ pataki julọ ni akoko awọn idagbasoke akoko: ni ipele ti idagbasoke ọmọ inu oyun ati lati ibi si ọdun mẹta. Folic acid jẹ paapaa wulo fun awọn ọmọde titi di ọdun kan, eyun, ni osu akọkọ lẹhin ibimọ, nigbati gbogbo awọn ọna šiše ati awọn ara ti n dagba sii.
Bawo ni a ṣe le mu acid folic fun awọn ọmọde?
Ailopin ti folic acid le mu ki ẹjẹ alaiṣe ailera ti ailera, ti eyiti awọn erythrocytes ti o ni kikun ṣe idiwọ ilana hematopoiesis. Nṣiṣẹ iṣẹ hematopoietiki le jẹ itọju itọju kan ninu eyiti folic acid wa ni ibi pataki kan.
Awọn dose ti folic acid fun awọn ọmọde da lori ọjọ ọmọ ati ki o yẹ ki o wa:- lati ibimọ si osu 6 - 25 mcg;
- lati osu 6 si ọdun kan - 35 mkg;
- lati ọdun 1 si 3 - 50 mcg;
- lati 3 si 6 ọdun - 75 mcg;
- lati 6 si 10 ọdun - 100 mcg;
- lati 10 si 14 ọdun - 150 mcg;
- pẹlu ọdun 14 ti 200 mcg.
Awọn obi ti o nlo foliki acid si awọn ọmọde maa n beere bi wọn ṣe le ṣe ayẹwo iṣiro to wulo. Ọkan
Maa ṣe gbagbe pe a ri folic acid ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati pe o gbọdọ mu eyi ni apamọ nigbati o ba dahun ibeere ti boya o ṣee ṣe lati fi fun folie acid si awọn ọmọde laisi iwe-aṣẹ dokita kan. Folic acid ni a ri ninu ọra ati wara ti malu, bakanna ninu awọn ẹfọ, awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ, awọn Karooti, awọn ounjẹ, awọn buckwheat ati awọn ọpọn ti oat, eso, bananas, oranges, elegede, awọn ọjọ. Oṣuwọn ti a beere fun acid ọmọde le tun gba nipa lilo ẹdọ, eran malu, ẹran ẹlẹdẹ, adie, ẹja oyin, ẹja, iru ẹja nla ati warankasi.