Awọn ọdun diẹ to ṣẹṣẹ, idaraya deede jẹ eyiti o jẹ iṣe fun ọpọlọpọ awọn obirin. Gbogbo ọmọbirin fẹ lati tọju ara rẹ ni ipo ti o ni pipe. Awọn aṣọ ni ọrọ yii ṣe ipa pataki. O ṣeto ohun orin fun ikẹkọ ati iṣesi ti oludari, fifun ni igbekele ati fifiyesi abajade ti o ti pari.
Obinrin gidi fẹ lati ṣawari ni eyikeyi ipo. Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn titaja ti ṣe awọn ohun elo ti aṣa ati iṣẹ fun ikẹkọ ni idaraya. Ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ, boya, jẹ idasile idaraya fun amọdaju.
Awọn ere idaraya fun awọn obirin
Akọkọ anfani ti awọn obinrin awọn ohun elo ni awọn oniwe-itanna. O ko ni lati ni aniyan nipa okun ti o sùn, a ti mu Ikọ-T-shirt laiṣe tabi ti awọn ohun elo ti o ni irọra. Bakannaa maṣe ṣe anibalẹ nipa otitọ pe o yoo gbona ju. Awọn ohun elo igbalode, lati eyi ti o ṣe aṣọ aṣọ fun ikẹkọ, afẹfẹ daradara ki o si fa ọrinrin jade.
Ṣe akiyesi pe akọkọ ti gbogbo awọn ọmọbirin ṣe akiyesi si ẹwà aṣọ, awọn apẹẹrẹ ti awọn ere idaraya ti gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo ti o le ṣe lati fa ifojusi awọn onibara. Ọpọlọpọ awọn aza ni o tobi: awọn sokoto le jẹ gun tabi ni awọn kukuru kukuru, apakan oke - ni oriṣi t-shirt lori ibọ, t-shirts pẹlu kukuru kan, awọn apo gigun tabi ko si awọn apo ọti oyinbo, pẹlu awọn ohun ọṣọ ti awọn ohun ọṣọ, pẹlu ṣiṣafihan, ati bẹbẹ lọ. Owọ tun jẹ Pupo: lati ibẹrẹ si imọlẹ ti o darapo tabi pẹlu titẹ-ẹrọ ti ina-ilẹ.
Awọn igbagbo pe awọn obirin ti o wọpọ awọn ere ti o dara julọ ti o dara ju awọn ọmọbirin ti o ti ṣẹ tẹlẹ awọn esi ni ikẹkọ, jẹ aṣiṣe. Awọn imọ ẹrọ ti ode oni ti a lo ni wiwa awọn aṣọ bẹẹ, o le pa awọn abawọn kekere ti nọmba rẹ. Eyi ni ipa pẹlu awọn ohun elo rirọ pataki. O fun obirin ni diẹ sii tẹẹrẹ ati ki o yẹ wo. Eyikeyi ọmọbirin yoo ni igbẹkẹle ati itura ninu rẹ. Eyi yoo ṣe afikun si imudaniloju fun awọn kilasi.
Ọnà miiran lati wo ni iyẹwo idaraya jẹ pipe - lati yan awọ kikun. Ati pe ko yẹ yan dudu. O ṣeun si awọn ifipawọn ẹgbẹ ti o yatọ si tabi titẹ sita ni awọn ọna ti awọn irọmọ, awọn nọmba yoo han diẹ ti o dara julọ.
| | | |
| | | |
| | | |
