Ijẹgun ti iṣelọpọ jẹ ijẹrisi eroja ti o dapọ nọmba kan ti awọn arun tabi awọn ilana ti iṣan ti o farahan ni awọn iṣelọpọ, idaamu ati awọn ailera. Awọn ailera wọnyi n ṣe ewu ti o pọ si fun idagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn okunfa ati awọn aami aisan ti iṣaisan ti iṣelọpọ
Ni okan ti ailera iṣelọpọ jẹ eyiti aifọsiṣe ti awọn tissu si insulini (eyiti homonu ti o ni itọju glucose). Pẹlu iru itọju isulini ninu ẹjẹ, mejeeji ipele glucose ati ipele isulini mu, sibẹsibẹ, gbigba ti glucose nipasẹ awọn tissu ko waye.
Ninu ailera ti iṣelọpọ, iṣagbejade ohun elo ti o lagbara ninu ikun ati idagbasoke isanraju ti wa ni šakiyesi, eyiti o tun tun ni ipa lori idagbasoke idaniloju insulin, ati pẹlu awọn iṣoro orisirisi. Nitorina ikunra inu ati ailera ajẹsara jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti idagbasoke ti osteoarthritis, haipatensonu, atherosclerosis ati nọmba awọn aisan miiran.
A maa n pe ifarahan ti iṣelọpọ ti o ba jẹ pe alaisan ni o kere ju mẹta ninu awọn aami aisan wọnyi:
- apọju iwọn;
- iṣelọpọ agbara arterial;
- alekun ẹjẹ pọ;
- o ṣẹ ti ọra ninu ẹjẹ;
- tete atherosclerosis;
- ischemic okan okan;
- gout;
- ilosoke ninu awọn ipele protosterone ninu awọn obirin .
Imọ ayẹwo ti ailera ti iṣelọpọ ti wa ni ifọwọkan nipasẹ olutọju aisan tabi endocrinologist. O ṣe ayewo, ṣe iwọn idiwo ati titẹ ẹjẹ ti alaisan. Ni afikun, lati mọ idibajẹ ti iṣelọpọ, igbeyewo ẹjẹ fun gaari, ipele ti opo ati carbahydrate metabolism, awọn homonu ibalopo, ati awọn ipele insulin ni a ṣe.
Itoju ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara
Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ailera ti iṣelọpọ jẹ ipo ti o ni atunṣe. Iyẹn ni, mu awọn igbese, o le ṣe aṣeyọri pipadanu rẹ tabi o kere ju idinku awọn ifarahan akọkọ, ṣugbọn ilana yii jẹ igba pipẹ.
Kokoro pataki ti itọju ti ailera ajẹsara jẹ lati dinku ewu ewu awọn arun inu ọkan ati bibajẹ 2. Itoju ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ jẹ nigbagbogbo eka ati ki o daapọ mejeeji oogun ati ti kii-itọju oògùn.
Ipilẹ ti itọju ni ailera ajẹsara jẹ dara to dara, ṣiṣe ti ara ati awọn igbese miiran ti o ni ibamu si pipadanu ati iwuwo ti iṣelọpọ agbara.
Ipa ti oogun ti a lo lati ṣe itọju isanraju , haipatensonu, itọju insulin ati awọn ailera ti iṣelọpọ lipid le jẹ munadoko nikan bi o ba ṣe akiyesi ọna ti o tọ. Akọkọ, gbogbo awọn ifiyesi yii ni isanraju. Ni ipo giga, a gba ọ laaye lati lo awọn oògùn pataki lati dinku iwọn, ṣugbọn laisi itọju ailera, a gba igbasẹ lẹẹkansi lẹsẹkẹsẹ lẹhin idaduro oogun.
Awọn iṣeduro fun ounje ni iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ọkan ninu awọn ojuami pataki ni itọju ti ailera ajẹsara jẹ onje:
- Ma ṣe so iṣeduro ti o dara ati igbaniyan. Ikuku ni iwuwo ara yẹ ki o jẹ fifẹ, ko si ju 10% fun ọdun akọkọ.
- O jẹ wuni lati dinku iye ti awọn eran koriko ti a run ati pe o fi wọn pamọ pẹlu ọgbin. Je ounjẹ to ga ni okun.
- Ihamọ iyọ iyọ ni ounjẹ. Ko ju 3-5 giramu fun ọjọ kan, ti o da lori awọn iṣọn titẹ ẹjẹ.
- Yẹra lati inu igbadun ounjẹ, awọn ohun elo ti a mu ọwọn, awọn ounjẹ yarayara.
- Mu lilo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, paapaa omega-3-acids, ti o jẹ apakan ti olifi, elegede ati epo-aapọ.
- Ṣe idinku lilo lilo oti si iye ti o pọ julọ.
- O jẹ wuni lati se agbekale ounjẹ ida, ti o to 5-6 igba ọjọ kan ni awọn ipin kekere.
Ti o yẹ ki o jẹ ounjẹ to darapọ pẹlu ṣiṣe ṣiṣe ti ara, bibajẹ idibajẹ pipadanu yoo waye nitori iṣan, ki o kii ṣe ọra ti o nira, eyi ti o le ja si ilera ti o dara.