Ni awọn ipo ti o nira, iranlọwọ ti onisẹpọ-ara ọkan jẹ iranlọwọ-iranlọwọ, nitori naa ko tọ lati pa a patapata. Ṣaaju ki o to forukọsilẹ fun ipinnu lati pade, ṣayẹwo awọn itọnisọna ọfẹ ti o le ran ọ lọwọ loni.
Awọn iṣẹ ti onisẹpọ ọkan ko le pe ni idunnu ti kii ṣe idunnu, paapaa ti o ba jẹ dandan pataki. Ṣugbọn o ṣeun si awọn idibo ti a ṣe, o ṣee ṣe lati ṣeto awọn igbimọ ti o mọ julọ julọ ti 13 ti awọn eniyan ngbọ ni imọran, ti o nbọ pẹlu awọn iṣoro oriṣiriṣi. Nisisiyi a yoo sọ nipa wọn lai mu penny lati ọ.
1. Mọ lati jẹ ki o lọ
Ṣiṣe pẹlu nkan kan jẹ nigbagbogbo nira, boya ibaṣe pipọ tabi ipo iṣoro. Awọn eniyan le, tesiwaju lai mọ, tẹsiwaju lati yi lọ si ori rẹ, ṣawari, gbiyanju lati yi pada, ṣugbọn si tun ṣiṣe si atunṣe. Ni iru ipo bẹẹ, o nilo lati fi aaye kan si sọ "bye!". Gbà mi gbọ, o rọrun pupọ lati gbe ọna yii.
2. Lọ si igbesẹ ifojusi nipasẹ igbese
Ṣiṣe awọn ayipada agbaye ni akoko kan nira, ati nigbakugba ti o ṣeese, nitorina o nilo lati gbe si ibi idojukọ diėdiė, ṣiṣe awọn kekere iyaworan. Ofin yii le ṣee lo si aaye oriṣiriṣi. Pẹlupẹlu, a ko le gbagbe alaye ti a ti ṣe ilosiwaju ni ọjọ 20 ati pe o wa ni akoko kanna.
3. Imukuro awọn imukuro
Ti eniyan ba di ara rẹ ni awọn ipo ọtọtọ, lẹhinna iṣoro ẹdun ẹdun, eyi ti o le ja si awọn abajade to gaju: awọn iṣoro ti ko tọ, iṣesi ijakadi, awọn ẹda ati bẹbẹ lọ. Awọn Onimọran nipa imọran ni imọran n ṣe idasilẹ, ati fun eyi ni ọpọlọpọ awọn ọna. Fun apẹẹrẹ, o le ṣafihan awọn iriri rẹ si awọn ọrẹ, gbe gigun, yọ pẹlu parachute, lu irọri kan tabi ki o kigbe.
4. Maṣe ṣe idojukọ lori ṣe ayẹwo awọn omiiran
Ọnà lati ṣe ibi ni lati ṣe afiwe ara rẹ pẹlu awọn eniyan miiran, nitoripe gbogbo wọn yatọ si awọn ami ara wọn, awọn anfani ati awọn alailanfani. O le wo awọn aye awọn elomiran lati kọ nkan fun ara rẹ, ṣugbọn nibi ni lati gbe labẹ iwe iwe-kemikiti - aṣiṣe kan.
5. Gba ki o si fẹ ara rẹ
Igbese pataki kan si igbadun ayọ ni lati fẹ ara rẹ. O nilo lati gba ara rẹ pẹlu gbogbo awọn aṣiṣe ati awọn ọlọ. Igbesẹ pataki kan lati di eniyan aladun ni lati mọ ati gba gbogbo awọn aṣiṣe rẹ, nitori nwọn ṣe ọ ni okun sii ati ti o gbọn. Awọn Onimọgun nipa imọran gbagbọ pe ti o ko ba kọ lati fẹran ara rẹ, ki o si reti eyi lati ọdọ awọn eniyan miiran ko wulo.
6. Awọn iṣoro lati igba ewe
O fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn oludamoran-ọkan ni igba akọkọ ti a beere lati sọrọ nipa awọn ọmọde ati awọn obi wọn. Ọpọlọpọ awọn imọran wa ni ododo pe ọpọlọpọ awọn iṣoro wa lati igba ewe. Lati ṣe atunṣe ipo naa, o jẹ dandan lati wa alaye idiyele ti idi ti awọn obi ti ṣe ni ọna kan tabi miiran. O ṣe pataki lati ni oye, dariji ati tu gbogbo awọn ibanuje, eyi ti yoo jẹ ki o ṣe atunṣe iwa rẹ ni bayi.
7. Mọ lati kọ ara rẹ logo
Iyin ati igbiyanju jẹ awọn igbiyanju pataki lati ma da duro ati tẹsiwaju lati lọ si ọna ti o tọ. Ti o ko ba le gba lati ọdọ awọn elomiran, lẹhinna kọ ẹkọ lati yìn ara rẹ. Gẹgẹ bi igbiyanju le ṣe oriṣiriṣi awọn didun lete, aṣọ, lọ si awọn sinima ati bẹbẹ lọ. Ninu ero ti awọn akoriran-ara ọkan ti o ṣe iranlọwọ lati kọ ẹkọ lati bọwọ fun ara rẹ ati ki o maṣe fi ara silẹ.
8. Fi awọn ifilelẹ si itunu rẹ
Ọpọlọpọ awọn eniyan lọ si onisẹpọ ọkan lati yanju awọn iṣoro ti o ni ibatan si awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan miiran, fun apẹẹrẹ, iya-ọkọ wọn tabi olori wọn. Imọran lati awọn ọjọgbọn - fi awọn aala to mọ ko si jẹ ki wọn laye ẹnikẹni. Ipinnu yii yoo mu ki alatako naa bẹwọ, yio si jẹ igbesẹ akọkọ lori ọna lati yanju iṣoro akọkọ.
9. Ṣe abojuto awọn elomiran, ki o ma ṣe yi wọn pada
Ọrọ ti o wọpọ ti o maa n farahan ara rẹ ni ibasepọ laarin ọkunrin ati obinrin kan. Awọn ifẹ lati yi alabaṣepọ kan le ati ni awọn ero ti o dara, ṣugbọn ninu ọpọlọpọ awọn igba ti o fa ija ati esi ti o fẹ julọ ko le reti. Ti eniyan ko ba beere fun imọran, lẹhinna o ko ni lati gùn si i pẹlu ero inu rẹ. Iwa eniyan ti o wa ni ayika jẹ apẹrẹ ti ihuwasi rẹ, ati pe o nilo lati yi iwari rẹ pada.
10. Ọpọlọpọ awọn iṣoro ni o wa ni pipẹ
Iṣoro ti o wọpọ jẹ ọrọ sisọ pẹlu ohùn inu, eyi ti o wa ni ọpọlọpọ igba ni awọ ti ko dara. Ti o ba ara rẹ sọrọ nipa ohun ti yoo ṣẹlẹ ti o ba ṣe oriṣiriṣi, àwárí fun idi ti awọn iṣẹ oriṣiriṣi awọn elomiran ko ni eyikeyi anfani ni ara wọn, ṣugbọn, ti o lodi si, wọn kọ awọn iṣoro. Nitorina, ọkan gbọdọ kọ ẹkọ lati ya adehun ti awọn ero ti ko ni dandan.
11. Sọ nipa awọn iṣoro, ṣugbọn ko ṣe ayẹwo awọn omiiran.
Ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti awọn ija ni pe awọn eniyan fẹ lati fi ẹbi fun ẹlomiiran, n ṣe apejuwe awọn idibajẹ, eyi ti o mu ki alatako naa daabobo. Ipinnu ọtun - sọ fun wa nipa awọn iriri ati imọran rẹ, bayi fun eniyan ni ounjẹ fun ero ati aaye lati ṣe atunṣe ipo naa.
12. Wa awọn anfani ni gbogbo ipo
A fun awọn eniyan ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti o nilo lati bori, ti o ṣe ipinnu. Eyi jẹ iru iriri, ọpẹ si eyiti ni ojo iwaju o yoo ṣee ṣe lati yago fun eyi. Fún àpẹrẹ, ti a ba fi ọ ṣiṣẹ ni iṣẹ, lẹhinna o wa akoko lati mọ ara rẹ ni ibomiran, ariyanjiyan kan dide-eyi tumọ si pe o nilo lati ṣe itupalẹ awọn idi ti o mu ki o jẹ ki o ko tun ṣe awọn aṣiṣe bẹ.
13. Jade agbegbe igbadun naa
Awọn imọran imọran imọran yii nfunni fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ni ibikibi ti aye, boya o jẹ iṣẹ tabi wiwa fun idaji keji. Ti o ba fẹ ki aye dun pẹlu awọn awọ titun, o nilo lati ṣiṣẹ, ko duro.