Nigbati o ba nrìn lori ọkọ oju-irin, ọkọ ayọkẹlẹ tabi ọkọ ayọkẹlẹ, o yẹ ki o mu ounjẹ ounjẹ, paapa ti o ba jẹ ki awọn irin ajo lọ pẹ diẹ fun ọjọ pupọ ati pe ọmọ naa nrìn pẹlu rẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o tọju atejade yii gan-an ni kiakia ati ki o mu awọn ọja nikan ti ko dẹkun ni kiakia ati ki o ko ṣe ikogun rẹ ìparí.
Iru ounjẹ lati ya lori ọna?
Ounje fun ọna gbọdọ pade awọn imọran pupọ:
- Maṣe ni arorin mimu . Paapa ti o jẹ ọja ayanfẹ rẹ, õrùn rẹ yoo bẹrẹ si binu ọ lẹhin igba diẹ. Ko ṣe apejuwe awọn aladugbo, ti o ba rin nipasẹ awọn irin-ajo ti ita.
- Maṣe fi ọpọlọpọ egbin silẹ lori ara rẹ . Crumbs, iye to pọju ti apoti - gbogbo nkan ti o ṣe alaini lori ọna, bi o ṣe mu irora.
- Ounjẹ yẹ ki o wa fun igba pipẹ ati ki o ko ikogun lai si firiji . Pẹlupẹlu, o yẹ ki o ko yo, tan ati ki o fọwọsi gbogbo awọn akoonu ti apo.
- O yẹ ki o ko ni cumbersome ati eru . O jẹ ohun kan ti o ba n wa ọkọ ayọkẹlẹ kan, ṣugbọn lori irin-ajo ọkọ-ajo, fun apẹẹrẹ, iwọ yoo jẹ fifẹ nipasẹ apo kan pẹlu iru ounjẹ bẹẹ.
Kini ounjẹ lati ya lori ọna nipasẹ ọkọ, ọkọ ayọkẹlẹ, ọkọ oju irin?
Awọn ẹfọ ati awọn eso. Wọn dara fun awọn ounjẹ kikun, ati fun awọn ipanu. Awọn Karooti ti a ti ge wẹwẹ, awọn ata didùn tabi awọn apples yoo paarọ patapata awọn eerun, awọn didun didun tabi awọn irugbin. Ge wọn ni ilosiwaju, ati pe wọn yoo ṣe iyatọ si ounjẹ rẹ.
Awọn ounjẹ ipanu, awọn iyipo, awọn ounjẹ ipanu . Wọn jẹ ọna ti o wọpọ julọ ni ounjẹ. O le ṣe wọn kii ṣe pẹlu soseji gbigbona to lagbara, ṣugbọn pẹlu diẹ ẹ sii ti o dara ati ti dun tabi warankasi. Ati fun awọn ti o lodi si awọn kalori, dipo akara, o le daba pe fifi ohun elo naa wa ni lavash kan. Awọn iyipo kii ṣe idunnu ati itura pupọ.
Kò yẹ ki o ṣetọju poteto , ṣugbọn ndin ati ki o tọju ninu bankanje. Nitorina o yoo "gbe" fun ọjọ meji ati pe yoo wa ni kikun ti o wulo fun agbara.
Fun awọn ipanu ti o dara ati ilera, awọn eso gbẹ, pastilles, muesli ni awọn ifiṣipa, awọn eso wa ni ibamu. Wọn le yanju iṣoro ti ohun ti o le fun ọmọde ni ọna lati ounjẹ, rọpo wọn pẹlu awọn ẹja ti o ni ewu ati awọn eerun.