Nigbati awọn eti okun ba sunmọ, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ati awọn obirin bẹrẹ lati ṣe aniyan nipa bi wọn yoo ṣe wo ni awọn irin omi. Dajudaju, gbogbo awọn ala ti eniyan kan ti a fi oju ṣe, ki ko si ibikan ati pe ko si ohun ti o kere ju. Ṣugbọn kini a ṣe fi sinu ero yii? Awọn ipele, awọn ipele? Nọmba ti o ni oju ti obirin ni nigbati ara kan jẹ ikaba, ti ko ni ibi ti o dara. Awọn ipolowo ko ṣe bẹ, ko si le jẹ, nitori pe nọmba kekere kan yẹ ki o wa ni ibamu pẹlu idagba, iru ara. Nkan ti o pọju julọ ni ọpọlọpọ igba wulẹ buru ju tọkọtaya ti afikun poun. Ni afikun, awọn obirin ati awọn ọkunrin lo yatọ si ero kan ti o dara julọ. Fun diẹ ninu awọn, eni to ni nọmba ti a fi oju rẹ jẹ Monica Bellucci pẹlu iwọn igbamu kẹrin, igun-ikunkun, awọn ẹsẹ gigun ati awọn ibadi ti a fika, fun awọn ẹlomiran - awọn wọnyi ni awọn ọmọbirin pẹlu awọn wiwa ti awọn iwe-idaraya ọlẹ-idaraya ti o wa pẹlu awọn agbekalẹ ti o ti tu soke ati tẹ.
Lori ọna si apẹrẹ
Nitorina, o pinnu lati sise lori ara rẹ ati ki o di oludari ti nọmba kan ti a kà. Ibo ni lati bẹrẹ? Ni akọkọ, ṣe abojuto ounjẹ to dara. Ko si ọrọ ti awọn ohun idaniloju onjẹ! Awọn nọmba ti o ni aworan ti ọmọbirin ko jẹ nikan ni isanku ti awọn ohun elo ọra, ṣugbọn pẹlu awọ ilera, ati fun eyi o ṣe pataki lati ṣe itọju ara ni ojoojumọ pẹlu awọn vitamin ati awọn eroja miiran ti o wa ninu awọn ẹfọ, eran, eja, eso ati awọn ọja ifunwara. San ifojusi ati mimu ofin. Nipa lita meji ti omi mimo ni ọjọ kan yoo rii daju pe a yọkuro toxini ati toxini, isẹ deede ti gbogbo awọn ara, elasticity ati elasticity ti awọ ara.
Ẹlẹẹkeji, ṣinṣin ni eyikeyi idaraya (ayafi awọn ayẹwo ayẹwo-ẹṣọ). Awọn ọmọbirin ti o ni ẹdun ti o ni awọn iṣan adan ni inu ti awọn iwaju ati awọn ibadi, awọn ohun-ọṣọ ti o ni ẹmi ati yika ti o wa ni idojukọ. Fun eyi, ko ṣe pataki lati lọ si idaraya kan. Awọn iṣẹ-ṣiṣe ogun-iṣẹju kọọkan ni ile-ile kọọkan yoo ṣe okunkun awọn iṣan ti awọn apá, awọn ẹsẹ, awọn idẹ ati tẹ.
| | | |
| | | |
| | | |
