Ilana ti iṣan ti o wa ni awọn ẹka pupọ ti ọpa ẹhin naa yẹ ki o ni itọju ailera, eyiti o ni pẹlu awọn oogun nikan kii ṣe. Itoju ti osteochondrosis ni ile tun jẹ onje, idaraya, lilo awọn ẹrọ pataki lati ṣe atilẹyin ọpa ẹhin.
Itọju ara-ara ti osteochondrosis ni ile
Ilana ibile fun didaju arun na ni ero pẹlu:
- lilo awọn oloro ati awọn agbegbe;
- iyipada ninu igbesi aye (ounjẹ, aṣayan iṣẹ-ayọkẹlẹ, iyipada ti irọri ati awọn irọri, ijigọ awọn iwa buburu);
- ifọwọra;
- Ẹrọ iṣiro;
- gymnastics.
Lara awọn oogun analgesic ti o wulo pẹlu ipalara-ipalara-ipalara fun iṣakoso ọrọ ni:
- Ibuprofen;
- Atọka;
- Nimesil .
Pẹlupẹlu, ni itọju ti osteochondrosis, awọn ointents ti o gbona ati iranlọwọ irritation ti agbegbe:
- Diclofenac;
- Fastel gel;
- Diklak;
- Ikẹkọ;
- Apizartron.
Ko ṣe ẹru lati fi si awọn oogun ti o ni imọran lati awọn nọmba chondroprotectors (chondroitin, chondroxide) ati awọn vitamin, paapaa ẹgbẹ B (Neurovitan, Milgama).
O ṣe pataki lati ṣe atẹle ipo ti o tọ fun ara ni ala, bi o ba ṣe dandan, yi matiresi ibẹrẹ si apẹrẹ ti iṣan-ara, ra kekere irọri. Ni afikun, awọn iṣeduro ojoojumọ ni a ṣe iṣeduro, gbigba agbara ni gbogbo owurọ, n ṣakiye ounjẹ ti o niye ni awọn amuaradagba ati awọn vitamin, awọn ohun elo amọ polyunsaturated.
Ikan-ara-ẹni-ara jẹ kii ṣe ipenija. Ko ṣe pataki lati ni awọn ogbon imọran, fifun ni gbigbona ati fifọ awọn aayeran buburu lati mu ẹjẹ sii ni agbegbe ti a fọwọkàn.
Physiotherapy jẹ ki awọn diẹ ninu awọn ẹrọ kan wa - awọn iwosan egbogi, Kuznetsova applicator tabi Lyapko.
Ipo naa jẹ diẹ idiju pẹlu awọn ere-idaraya, nitoripe awọn agbegbe itawọn ti eka awọn adaṣe yatọ.
Itoju ti cervico-brachial osteochondrosis
Ni afikun si awọn ọna ti o loke, lati baju arun naa, o yẹ ki o ṣe awọn ere-idaraya, eyi ti o mu iṣan ẹjẹ lọ si vertebrae, nmu idibajẹ ati irọrun ti awọn isan.
Itoju ti ogbo ati inu osteochondrosis ni ile pẹlu awọn adaṣe bẹ:
- ori tẹ ọna iwaju, sẹhin, osi ati ọtun ni ipo joko, duro;
- gbígbé ori ni ipo eke;
- irun sisẹ ti ori, akọkọ lodi si, ati lẹhinnaawọn iṣeduro.
Pẹlu fọọmu ti a ṣe apejuwe, awọn ilana itọnisọna ti Kannada ti ifọwọra ara ẹni, acupuncture jẹ gidigidi munadoko.
Itoju ti iṣeduro ti osteochondrosis ti ẹka ẹka ti thoracal
Ni idi eyi, o yẹ ki a yan idaraya ni aladọọda, da lori ipaagbara ilana ilana ipalara. Ṣiṣe awọn adaṣe ti ko yẹ ni o le fa idibajẹ ti ọpa ẹhin ati igbesi-aye. Nitorina, ẹkọ ti ara yẹ ki o ṣakoso pẹlu ohun orthopedist.
Ni osteochondrosis ti agbegbe ẹkun-ara, awọn plasters relief plasters (Olfen, Nanoplast) jẹ dara julọ, bakannaa wọ aṣọ alabọde pataki kan. Ẹrọ yii nmu atilẹyin to lagbara ti ọpa-ẹhin, fifa ẹrù lori awọn isẹpo.
Itọju ile ti osteochondrosis ni agbegbe lumbosacral
Agbekale ti a ṣe apejuwe ti ilana ilana imọn-jinlẹ jẹ ẹni ti o nira julọ, bi igba ti iṣọnjẹ irora ti npọ si awọn igungun kekere, yoo ni ipa lori awọn kidinrin ati eto ounjẹ ounjẹ.
Nigba itọju ailera, a gbọdọ san ifojusi pataki si awọn ere-idaraya ti a le ṣe lati dagba awọn iṣan lumbar ati fifun wọn rirọpo (yiyika ti pelvis, stretching, "mill" tilt-type), ati iṣajuju ipo ti o yẹ fun ọpa ẹhin, dinku ẹrù lori rẹ.