Ti awọn ọkunrin rẹ ba ṣoro - ibasepọ rẹ yoo jẹ akoko ti o ṣoro. Lẹhinna, nigbati ọkan ninu awọn meji ba faramọ sinu abyss ti despondency, awọn alabaṣepọ mejeeji jiya lati eyi. O ṣe idiṣe lati ni ayẹdùn, awọn aṣalẹ alainibajẹ ni ile-iṣẹ ara ẹni, eniyan kan ni iṣaro lori ara rẹ ati awọn iṣoro rẹ ti ko ni nkankan lati sọrọ nipa. Wo ibeere ti bi o ṣe le gba ọkọ rẹ kuro ninu ibanujẹ.
Awọn okunfa ti Ibanujẹ Obinrin
Ni akọkọ o le dabi pe ọkunrin naa ṣubu sinu idunu fun idi kan. Ati sibẹsibẹ, ibanujẹ nigbagbogbo ni idi kan, ati pe o tọ lati ṣagbe jinle lati mọ eyi ti ẹgbẹ lati sunmọ si atunṣe ti o ni alaisan. Nitorina, igba pupọ enia ma kuna sinu ipo ti nrẹ fun awọn idi wọnyi:
- ko daju pẹlu awọn iṣẹ iṣẹ rẹ;
- o bère lọwọ ara rẹ ju eyiti o le ṣe aṣeyọri ni akoko yii;
- o maa n ni igba awọn iṣoro pẹlu ẹgbẹ tabi oludari;
- iṣẹ rẹ jẹ ewu, o si ṣe aniyan nipa rẹ, laisi ani o mọ;
- o ṣiṣẹ ni alẹ - nitori iyọnu ti ẹda abuda ti o le jẹ awọn esi fun psyche;
- o maa n gbe ni iṣẹ;
- o fi agbara mu lati rin irin-ajo lori awọn ijowo-owo;
- o gbagbọ pe oun n bẹ owo din ju awọn owo-iṣẹ rẹ lọ;
- nipa igbesi aye rẹ ni akoko ti o nira, ti o ṣe pataki (ibanujẹ ninu ọdọmọkunrin le ni igba diẹ ni idapọ pẹlu iyipada awọn ayipada ninu aye rẹ).
Nigbati o ba ni oye idi ti ọkọ rẹ fi nro, o le lọ si iranlọwọ. Sibẹsibẹ, bi o ṣe mọ, o jẹ gidigidi soro lati ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o bori ipo yii - ti ohun gbogbo ba jẹ pataki julọ, nikan onisẹpo kan yoo ṣe iranlọwọ fun u.
Ibanujẹ pẹlu ọkunrin kan - bawo ni lati ṣe iranlọwọ?
O dara julọ ti o ko ba ṣiṣẹ ni kiakia, ṣugbọn pẹlu rẹ. Ti ko ba gba ara rẹ ni iru iṣoro bẹ, lẹhinna oun kii yoo le ṣe pẹlu rẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati ba a sọrọ nipa ohun ti n ṣẹlẹ si i, ati lẹhin eyi o ṣe eyikeyi igbese. Fun apẹẹrẹ, awọn wọnyi ni:
- Ṣe iranlọwọ fun u ni imọ siwaju sii nipa awọn ọna lati yanju isoro rẹ. Awọn ohun elo Podsovyvayte nipa awọn dukia lori Intanẹẹti, bbl - da lori ohun ti o jẹ isoro rẹ.
- Ti iṣoro rẹ ba wa ni iṣẹ rẹ, ṣe iranlọwọ fun u lati pinnu lori ijabọ.
- Ṣe awọn ilana isinmi: pe fun u lati ṣe wẹ, ṣe ifọwọra, tan ile naa ni idaniloju orin.
- Ṣe akiyesi awọn ayẹyẹ kekere rẹ ati ki o ṣe akiyesi awọn aṣiṣe rẹ. Ṣe atilẹyin awọn ero rẹ, ṣe iranlọwọ fun u lati gbagbọ ninu ara rẹ.
- Fi awọn eso, bananas, chocolate, citrus ninu ẹbi ẹbi rẹ. Gbogbo eyi ni ipa si idagbasoke ninu ara ti serotonin - ohun homonu ti ayọ. Nitorina o yoo rọrun lati bori ibanujẹ.
- Gbiyanju lati lo akoko pẹlu rẹ ni ọna ti o fẹran - ṣe ipade awọn ipade pẹlu awọn ọrẹ tabi ṣe itunju awọn aṣalẹ ile-iwe gbona.
- Wa awari ati sọ ni ipo naa. Tun ṣe pe idunu rẹ ṣe pataki fun ọ, bi awọn eniyan ti wa ni ipo ti ibanujẹ lero ti ko ni dandan ati ti o fi silẹ.
- Gbiyanju lati lo akoko pẹlu rẹ diẹ ti o wuni: sọ awọn itanran itan, pese awọn irin ajo lọ si awọn ibọn tabi rin ni ayika ilu.
- Ma ṣe da a lẹbi fun ohunkohun, ma ṣe sọ fun u pe oun tikararẹ ti le ara rẹ sinu ipo ti isiyi. O ṣeeṣe pe iwọ yoo ṣe amuse rẹ pẹlu eyi. Yan awọn ọrọ daradara, pese agbọye kikun.
Ti o ba ri pe ọkunrin kan ti o tilekun kuro lọdọ rẹ, fun u ni iranlọwọ ti ọlọgbọn kan. Ibanujẹ jẹ iparun, ati to gun o wa ni ipo yii, o nira julọ lati jade kuro ninu rẹ. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ ko nigbati ohun gbogbo ba ti buru gidigidi, ṣugbọn nigbati ipo naa ba bẹrẹ. Ati ṣe pataki julọ, fihan pe o wa ni gbogbo ọkàn pẹlu rẹ.