Lati ṣe okunkun awọn ehin ati dena ifarahan awọn oniruuru eeru ti ogbe ni ounjẹ ojoojumọ jẹ awọn ohun alumọni - calcium, fluoride, magnesium, zinc, irawọ owurọ ati awọn vitamin A, B6, D3, C, awọn ọja ifunwara. Bakannaa o jẹ dandan pe ounje ko gbona tabi tutu.
Bawo ni Mo ṣe le ṣe okunkun awọn eyin mi ni ile?
Itoju pẹlu iranlọwọ ti awọn ilana lati ile-iṣẹ piggy ti awọn eniyan yoo nilo sũru, ṣugbọn o yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn eyin ati pe o yẹ ki o yọ awọn iṣoro kuro ni iho oral. Eyi ni awọn ọna ti o munadoko lati ṣe okunkun awọn eyin pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan:
- Titi tabili. O le fi ọwọ tẹ ika rẹ ni iyọ ati bi o ti n wa pẹlu eyin ati gomu rẹ.
- Lulọ ti wara ti o gbẹ - wọn le fẹlẹfẹlẹ awọn ehin wọn dipo ibùgbé ehin lulú. Duro awọn ẹjẹ gún ẹjẹ, ẹmi buburu, o fa fifalẹ ni iṣelọpọ ti aami dudu lori awọn eyin .
- Broth ti wormwood - daradara ṣe okunkun eyin ati ki o jade jade buburu ìmí. Tú gilasi kan ti omi ti o ni omi kan ti o ni awọn leaves ti o gbẹ ti wormwood, tẹju fun iṣẹju 20, fọ ẹnu rẹ ni gbogbo igba lẹhin ti njẹun.
Awọn ọja wo ni ipa awọn eyin?
Iseda jẹ ọlọrọ ni awọn ọja, eyiti o jẹ pẹlu lilo deede lati ṣe okunkun awọn eyin. Eyi ni akojọ kan ti diẹ ninu awọn ti wọn:
- Gọọtì eyikeyi (Parsley, seleri, Dill) jẹ ẹya ara pẹlu awọn vitamin, o mu ki awọn ajesara jẹ, pa kokoro arun ati ki o ṣe itọlẹ ehin tooth lati okuta.
- Eja ati eja ni ọpọlọpọ awọn irawọ owurọ, eyi ti o ṣe okunkun awọn eyin pẹlu arun aisan.
- Ata ilẹ jẹ ọlọrọ ni sinkii, eyiti o jẹ ẹda ara ẹni, o ni ipa-ikọ-flammatory pẹlu ẹjẹ ikun.
- Citrus (Vitamin C) - ṣe iranlọwọ lati mu okun mucous membrane ti ẹnu ẹnu mu, mu awọn ohun-elo lagbara.
- Awọn igbo ati ọgba berries - cranberries, cranberries, cloudberries, strawberries, awọn àjàrà duro si ifarahan ti awọn kokoro arun pathogenic ni pectin, antioxidants, idabobo ati okunkun enamel ehin.
- Awọn ọja ifunwara, ati paapaa warankasi, mu akoonu ti kalisiomu wa ninu ara wa, eyiti o ṣe okunkun awọn eyin.
- Oka porridge ṣe okunkun awọn eyin, ṣe atilẹyin fun ilera wọn.
- Eso jẹ ọlọrọ ni tannin ati awọn antioxidants, idaabobo awọn ilana iṣiro pupọ ati iṣeto ti tartar.
- Honey jẹ ile itaja ti vitamin ati microelements. Lilo rẹ ṣe idena idagbasoke awọn arun ehín ati ki o mu ki gomu naa lagbara.
- Green tii - o dara lati mu pẹlu oyin oyin dipo gaari.
Gel ti o lagbara fun awọn eyin
Lati ṣe okunkun awọn ehin ti awọn eyin, gel ti o ṣe atunṣe fun awọn ẹwẹ Roks iranlọwọ, eyi ti o ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ẹmi, o nfa ifarahan ti o pọ si ekun eniti, ti o mu ki microflora naa duro ni ihò oral, ti o nipọn ati ki o ṣe okunkun awọn eyin. Waye si awọn egbọn to ni ẹẹmeji ni ọjọ kan.