Iwọn fifunni jẹ ohun elo ti o yẹ fun gbogbo awọn obinrin, ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ṣiṣe ati tẹle ara wọn ati ipinle ilera ni apapọ. Ohun elo yii ko le ṣe atunṣe awọn oju-ara ti ara obirin nikan, ṣugbọn tun ṣe lati dẹkun idagbasoke awọn arun ti o buru ti o pọju didara aye.
Kini idi ti awọn iyọọda Imuro?
Gẹgẹbi ofin, awọn obirin ati awọn ọkunrin gba awọn fifunni fun fifun ati ṣiṣe awọn iru omiran miiran ti ṣiṣe iṣe ti ara. Ni idi eyi, wọn di idaabobo fun awọn ipalara ati awọn ibajẹ ti o ṣeeṣe ti a le gba lakoko ikẹkọ, ati pe o tun ṣe iranlọwọ lati mu ki iṣẹ wọn ga.
Nibayi, awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọkunrin ti a fi agbara mu lati duro fun igba pipẹ nigba iṣẹ, maa n dagba idibajẹ ati ni asọtẹlẹ si ibẹrẹ ti edema tabi awọn iṣọn varicose.
Ni ibaraẹnisọrọ ti o dara pẹlu ifarahan awọn iyipada ti iṣaaju akọkọ-ẹsẹ, ẹsẹ awọn iṣan ti o han ni igba, ati ni irú ti awọn oju-omi ti o pọju, awọn iṣọn abẹ subcutaneous yoo pọ sii. Ni afikun, igbagbogbo awọn ọmọbirin ati awọn obirin ṣe akiyesi pe lẹhin ọjọ ti o ṣiṣẹ lile, awọn ẹka ẹsẹ wọn di ifarabalẹ ni fifun, eyi ti o fa irora ailera.
Ni gbogbo awọn ipele wọnyi o ni iṣeduro lati ra awọn ere idaraya ikọlu lati dinku ẹrù lori ara ati dinku o ṣeeṣe fun irora ati aibalẹ. Iṣẹ-ṣiṣe ti ẹrọ yii ni lati fi fun ara eniyan ni ọna bii lati ṣe itọju iṣẹ ti awọn eto iṣan-ẹjẹ ati lati ran awọn ohun elo lọwọ lati ṣe iṣẹ wọn patapata.
Ọpọlọpọ awọn fifunni ti a fi si awọn fifọ, eyi ti a le ra ni awọn ile itaja idaraya, pade awọn ibeere fun wọn ati ni ifijišẹ bawa pẹlu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a yàn si wọn. Nibayi, ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, o le nilo ọgbọ pẹlu iwulo ti ilọsiwaju ti o pọ sii, eyiti a le ra ni ile iṣogun nikan ati nipasẹ igbasilẹ.
Awọn kukuru ikọlura lati yan?
Awọn akọle abo ati abo abo ni o wa ninu titojọ ti awọn julọ ti o fun tita ti awọn ere idaraya. Ni ọpọlọpọ igba, awọn onibara ti o ni itọju nipa ilera, fun ààyò wọn si awọn burandi wọnyi:
- Awọn idoti titẹ sii Adidas Tehfit. Awọn ọja ti aami yi ṣe pataki si iṣeduro ẹjẹ ti o pọ si ati mu agbara ti awọn onibara rẹ pọ si iwọn;
- Iwọn fifun ni Reebok Crossfit ti o dara julọ fun ara, nitorina o pese iṣeduro ti o lagbara fun awọn isan ati ṣiṣe awọn iṣẹ awọn ohun elo lọpọlọpọ;
- Lakotan, awọn fifun inu titẹ Nike ni o gbajumo. Biotilẹjẹpe awọn ọja ti aami yi jẹ gidigidi ifarada, wọn pese oluwa wọn pẹlu gbogbo iṣẹ ti o yẹ ati itunu. Paapaa lẹhin ọpọlọpọ awọn wakati ti ikẹkọ tabi iṣẹ igbesẹ ni iru awọn kukuru, iwọ kii yoo ni irora, irora ati rirẹ.