Gbogbo obi mọ pe a nilo calcium fun ọmọ rẹ lati dagba. Ṣugbọn ni afikun si idagba ti kalisiomu jẹ lodidi fun ipalara, hormonal, iṣẹ aisan okan, bii iṣakoso ẹjẹ, ati imisi awọn eroja miiran ati awọn vitamin. Dajudaju, awọn vitamin pẹlu kalisiomu fun awọn ọmọ ṣe ipa nla ninu awọn ọdun ti idagbasoke ti nṣiṣe ati idagbasoke ti ara.
Ṣugbọn ni akoko yii, iyọ ti awọn obi ba dopin ati ọpọlọpọ awọn ibeere dide: boya lati fi awọn afikun ohun elo vitamin si ounjẹ, iye calcium ti a nilo fun ọmọ wọn, bi a ṣe le ṣe akiyesi awọn ami aipe.
Oṣuwọn ojoojumọ
Kalisiomu ojoojumọ fun awọn ọmọde da lori ọjọ ori wọn:
- ọmọ kekere si osu 6 - 400 miligiramu;
- lati osu 6 si 12 - 600 miligiramu;
- lati ọdun 1 si 10 - 800 miligiramu;
- lati 10 ati siwaju sii - 1000 - 1200 iwon miligiramu.
Awọn ami ti aipe kan
Awọn aami aisan ti aipe aipe kalisiomu ninu awọn ọmọde bẹrẹ pẹlu iṣẹ-aifọruba. Awọn ọmọde di irritable, ti nkigbe, ti o yara kuru, ailera kan wa. Awọ ara bẹrẹ lati yọ kuro, awọn fifẹ wa ni awọn igun ti ẹnu, awọn caries, awọn egungun egungun ati awọn eekanna. Eto aifọkanbalẹ ṣe atunṣe ati ki o ṣe ifihan agbara kan ni akọkọ nipasẹ numbness ti awọn ika ọwọ, lẹhinna nipasẹ awọn iṣan ni ọwọ.
Ti aipe naa kii ṣe alabapade akọkọ, osteoporosis ndagba, awọn egungun di pupọ, ati paapaa ikuna okan le ṣe agbekale (kalisiomu jẹ lodidi fun awọn iyatọ ti okan).
Awọn ẹjẹ ti awọn iduwọ gums, awọn irẹjẹ ajesara, ijinlẹ bajẹ - gbogbo eyi, ati pupọ siwaju sii, le dide nitori pe aito ti awọn ẹya kan ṣoṣo.
Calcium ni awọn ọja ati kii ṣe nikan
Fun ara wa ko si ohun ti o wulo ju awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o jẹ lati awọn ọja titun. Kalisiomu ni:
- Sesame;
- lile ati iṣiro warankasi;
- bran;
- awọn ewa;
- almondi, awọn ọṣọ;
- awọn ọja ifunwara.
Ti o ba n ronu nipa kini kalisitimu ti o dara julọ fun awọn ọmọde - adayeba tabi ile-elegbogi, lẹhinna lẹhin akojọ aṣayan ọlọrọ calcium, eyiti o jẹ dandan, a ṣe iṣeduro pe ki o fun ọmọ naa ni igba meji ni awọn ile-ounjẹ vitamin kan lati dojuko orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe avitaminosis. Awọn gbigbe ti kalisiomu yẹ ki o wa ni idapo pelu Vitamin D , nitori pe wọn ni asopọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
Akojọ awọn ile-iṣẹ Vitamin
- Multi-tabs baby Calcium +.
- Awọn tabulẹti Cigapan fun awọn ọmọde.
- Pikovit.
- Vitamin.
- Igbẹ igbo.
- Circus Circus.
- Amerika Cynamid.
- Doctor Val.
- Awọn Aṣayan Nutra.
- Atilẹyin ọmọ-ọmọ.
- Kinder Apọju Gigun.
- Baby Vitrum.
- Awọn ọmọde ile-iṣẹ.